デトックスウォーターの作り方でございます!

フルーツや野菜🥑に含まれる

水溶性の栄養素を水と一緒に

ゴクゴク飲めますフレーバーウォーター!

3種類の基本のフレーバーウォーターを

誰にも頼まれてないですけど😄

紹介いたします!

1.ビタミンたっぷりウォーター

フレーバーウォーター作りに欠かせない

レモン🍋、クセが少なく

むくみの解消の助けになるカリウムを

含むきゅうり🥒とバナナ🍌

さらに、甘さとフルーティーさで

飲みやすくしてくれますイチゴ🍓で

作ります!

ビタミンウォーターの材料

レモン2分の1、イチゴ3個

きゅうり3分の1、水200~300㍉㍑

2.サプリメントウォーター

たくさんの種類や栄養素を含む

グレープフルーツとキウイ🥝に

ミントを合わせたさっぱりとした

仕上がりに!

ビタミンC、E、P、カリウム、食物繊維

有機酸、ポリフェノール、リコピンが

摂取できます!!

サプリメントウォーターの材料

グレープフルーツ3分の1

キウイ半分、ミントひとつかみ

水200から300㍉㍑です!!

3.フルーティーウォーター

オレンジ🍊とブルーベリーに炭酸を

注いで作ります。豊富な甘みと

果汁のおかげで、ジュース🍹みたいに!

フルーティーウォーターの材料

オレンジ半分、ブルーベリー5から10個

炭酸水200~300㍉㍑です!!!

⚠️フレーバーウォーターは

水を注ぐだけで作れますが

いくつか注意点がございます🙇‍♀️

・冷蔵庫に入れて、1日以内に飲みきり

ください!

・常温かぬるま湯を使って

成分を流出しやすくします!

冷蔵庫で3時間ほど置いてできあがりです

作った時間から

24時間以内でしたら

2~4回まで継ぎ足し可能です。

継ぎ足したら、1時間ほど置いてから

お飲みください!🙇‍♀️

デトックスウォーターを飲んで

体の内側からきれいになりましょう!💫