「コーヒー☕を飲むと長生き」が証明されつつ?🤔

おはようございます☀️

皆さんは、朝食🍞🌄には

コーヒー☕をお飲みになりますか?👂

日に2~4杯のコーヒーを飲む人は

コーヒー☕を飲まない人に比べて

死亡リスクが18%低いという結果が

出ました。多くの病気の発症には

ライフスタイルや遺伝子が関与していると

言われますが、この結果は従来の

白人を主対象とした結果とも

一致しています。

なぜコーヒーが死亡リスクを

軽減させるのか?🤔

そのメカニズムはまだ分かっていません

が、研究者たちはコーヒーに

含まれる抗酸化物質に注目しています!

ポリフェノールとは、植物が自身を

活性酸素から守るために作り出す物質で

抗酸化物質の代表。

コーヒーには赤ワインと同じくらい

たくさんのポリフェノールが

含まれていて

カフェインより多いということです。

体の錆びをもたらす「活性酸素」と

戦うのがポリフェノール。

抗酸化物質を日々摂取する食生活は

健康維持のために役立っている可能性が

あり、注目されています。

ただし、今の段階では

コーヒーを好きではない人が無理をして

飲む必要はないとのことです。

好きな人は☕を飲みながら

続報に期待してくださいね🙇‍♀️

また、報告しますね🙋‍♀️