カムカムってスーパーフルーツ知ってます?🤔

おはようございます🌅

カムカムという

フルーツは知ってますか?

朝からすいません🙇‍♀️

カムカムは、南米アマゾン川流域の

熱帯雨林に育ちます

フトモモ科キブドウ属の常緑低木です。

カムカムの原産国ペルー🇵🇪です。

カムカムの栄養効果について

カムカムの栄養価で一番に注目したいのは

ビタミンCの含有量にあります!

レモン🍋の60倍😮アセロラの2倍😮

ビタミンCは水溶性のビタミンで体内に

吸収されやすいという特性を持ってます!

過剰摂取しても、2~3時間後に尿で

排出されますので、問題なしです👌

ポリフェノールもたっぷりで

含有量は、赤ワイン🍷の7倍も😮

ポリフェノールの抗酸化作用による

アンチエイジング効果があると

言われています。

どこで手に入るの?って思いませんか?

スーパーでも見たことないですし~🤔

カムカムは原産国での輸出への

取締りが厳しいため、果実の状態では

手に入りません🙍

でも心配ありません😊

日本国内では、粉末や果汁の状態で

売られてますので、それらを使った

活用法をご紹介します🙋‍♀️

カムカムの果汁は酸味がありますので

その酸味を生かした調理方法がおすすめ

です!

慣れないうちはレモン🍋と同じような

感覚で、サラダ🥗のドレッシングや

スムージー、ヨーグルトソースとしても

ぴったりです👍

毎日の生活にカムカムを取り入れることに

よって、継続的な美容や健康への

効果が期待できますので

ぜひお試しください🙇‍♀️