明るい💡部屋で寝ると太る?🤔

こんばんは🌝

帰宅したら電気も消さず

ベッドへ、バタンキュー🛌

布団で読書をしていたのに気が付いたら

寝落ちしていた…なんて

皆さん経験がありますか?

実はこれ体に良くない習慣なんですよ😮

知ってましたか?🤔

私は怖がりなので

毎日電気つけっぱなしですけど🤭

「テレビや照明など人工的な光を

つけたまま寝ている女性と

真っ暗な状態で寝ている女性を比べると

つけたまま寝ている女性のほうが体重が

5kg以上増える割合が17%高かった」とのこと。

灯りをつけたまま寝ると

なぜ太りやすいかという理由については

未だ研究中ですが

十分な休息が得られていない

生活リズムへの影響などが

考えられそうです!

電気のつけっぱなしは

お金も💰かかりますし

皆さんも私みたいな生活習慣は

真似しないでくださいね😄🙇‍♀️

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