こんばんは
皆さんは、和菓子って食べることは
ありますか？
和菓子より洋菓子が好きな人の方が
多いと思いますけど😊
和菓子は洋菓子にはない魅力がたくさん
あるんですよ！😋
和菓子をおすすめる理由はといいますと
バターや生クリーム、卵などの脂肪分を使ってないので低カロリー
・寒天や小豆などを使った和菓子は食物繊維が豊富
・大豆やきな粉、ゴマ、黒糖など、使われている素材がヘルシー
低カロリーだけではなく
和菓子を作っています素材
特にあんこ主体
和菓子が多いのもおすすめですね😄
あんこの原料、あずきは低カロリー
だけじゃなく、美人にもなれる要素が
たっぷりあるんですよ！
まずは。便秘改善→豊富な食物繊維が
お腹の掃除してくれます！
むくみ改善→サポニンという栄養素が
むくみを改善
ダイエットにも効果アリ🐜
糖質をエネルギーに変えてくれる
ビタミンB1を含んでいます！
貧血予防→女性に嬉しい鉄分が含んでいます
アンチエイジング→あずきに含まれる
ポリフェノールはアンチエイジングに
効果アリです
あずきが私たちにもたらしてくれる
効果は、たくさんあります
美しくなれる和菓子(あんこ系)ですけど
召し上がってみてはいかがでしょうか？🙅♀️
