今日は3月2度目の火曜日ですね😄
皆さんはミニトマト🍅って
食べてますか？
ミニトマト🍅には
シミや乾燥を防いで美肌へと
導いてくれることは知ってました？🤔
私も昨日知って
人として成長できましたけど🤭
美肌対策や日焼けのケアに効果的な
トマト。そして、ミニトマト🍅は
美容に有効なビタミンA(βカロチン)
ビタミンC、リコピンなどを
より多く含む優秀な食材なんです！
ミニトマト🍅の美容効果は
ミニトマトはシミの元となります
メラニン色素の沈着を防ぎ
体内でのコラーゲン生成に欠かせない
ビタミンC増えてい含有量が
トマトの2倍もあるんですよ😮
ビタミンCの目標摂取量は１日
100mgですが、ミニトマト🍅10ほどで
1/3をカバーできるんです！
また、抗酸化力がビタミンEの
100倍ともいわれているリコピンの
含有量もミニトマト🍅の方が
豊富で老化を防ぎ、しわ予防にもなります
肌の乾燥を抑え、皮膚の発育を正常に
する働きをもつビタミンA(βカロテン)が
トマトの約2倍。日焼け後や季節の
変わり目の、かさつき対策にも
おすすめです！
だんだんと紫外線が強くなって
いきますので、ミニトマト🍅で
☀️さんに負けずに
頑張っていきましょうね🙅♀️
⚠️ミニトマト🍅をお弁当に入れる時は
へたは、取って入れてくださいね🙇♀️
食中毒になりますのでご注意ください！
