コロナのワクチン💉も
ようやく日本でもワクチン接種が
始まりましたね😊
それでも、まだまだテレワークは続き
家の中にいることが多くなると
さほどストレスを感じてないように
思いながらも
なんだか勝手にイライラ💢したり
集中できなかったり…
なんてことってありませんか？
そんな時の私の対処方法を
教えちゃいます😄
まず、青いものを見て、気持ちを落ち着か
せる！
青などの寒色系カラーは
副交感神経を優位にして気持ちを落ち着か
せてくれる効果があるといわれてます！
思い出してみてください？
青い空、青い海🌊を思い浮かべるだけで
気持ちがスーッとリラックスしません？
あれ、私だけですか？🤔
天気のいい日は、青空をぼーっと
見てるだけでもストレス解消ができるかも
しれませんよー！
テレワークだと、誘惑が多すぎて
集中できない時には
テーブルクロスや、カーテンをブルー
の色に変えてみたり、PCのデスクトップ
画像をブルー系に変えたりするなど
常にブルーのカラーが目に入るように
してみるのもおすすめです！🙇♀️
テレワークが続くと
ついおやつ🕒に手に取る時間も増えて
ないですか？
そんな時には
青い食器にを使ってみては！
青は食欲を抑えてくれる効果も
ありますので、運動不足にもなりがちな
コロナ&テレワーク太りも予防に
効果的ですよー！👍
これまでと同様に
自由に好きな場所へ行き
好きな仲間と時間を共有できる日が
１日でも早く訪れるように
テレワーク&おうち時間を
楽しめる自分を築けるといいですね🤗
