テレワークのせいでイライラ💢

コロナのワクチン💉も

ようやく日本でもワクチン接種が

始まりましたね😊

それでも、まだまだテレワークは続き

家の中にいることが多くなると

さほどストレスを感じてないように

思いながらも

なんだか勝手にイライラ💢したり

集中できなかったり…

なんてことってありませんか?

そんな時の私の対処方法を

教えちゃいます😄

まず、青いものを見て、気持ちを落ち着か

せる!

青などの寒色系カラーは

副交感神経を優位にして気持ちを落ち着か

せてくれる効果があるといわれてます!

思い出してみてください?

青い空、青い海🌊を思い浮かべるだけで

気持ちがスーッとリラックスしません?

あれ、私だけですか?🤔

天気のいい日は、青空をぼーっと

見てるだけでもストレス解消ができるかも

しれませんよー!

テレワークだと、誘惑が多すぎて

集中できない時には

テーブルクロスや、カーテンをブルー

の色に変えてみたり、PCのデスクトップ

画像をブルー系に変えたりするなど

常にブルーのカラーが目に入るように

してみるのもおすすめです!🙇‍♀️

テレワークが続くと

ついおやつ🕒に手に取る時間も増えて

ないですか?

そんな時には

青い食器にを使ってみては!

青は食欲を抑えてくれる効果も

ありますので、運動不足にもなりがちな

コロナ&テレワーク太りも予防に

効果的ですよー!👍

これまでと同様に

自由に好きな場所へ行き

好きな仲間と時間を共有できる日が

1日でも早く訪れるように

テレワーク&おうち時間を

楽しめる自分を築けるといいですね🤗

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